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鍼灸院かきたのブログ かきた

何もしていないのに不調に・・・

こんにちは。
4月も残りわずかです。

4月17日から『土用』といって、春から夏に向け季節が移り変わりを始めています。

この時期は、何も無理をしていない。規則正しく生活しているのに
なんだか怠い。胃が痛い。関節が痛い。など。


あれ、、、。と感じていませんか?

また、気づけばイライラしている。

四季が色濃く残っていた時は、春っていいな。秋っていいな。
と穏やかだったこの時期は、
約18日かけて、季節が変わるように身体の衣替えも地良く替わっていました。

ですが近年、急激に暑く・寒くなり次の季節へ移ります。
(先週末から、半袖でも大丈夫になるくらい。)

これでは、どんな強靭な身体の持ち主でも変化に追いついていけません。

今、持病がなく病院でも『特になにもない』と言われても怠くて仕方ない方
まず、季節の変り目なんだな。と認識していただき。

いつも以上に無理をしない事・食事を少し減らす事を試してください。


二十四節気 今は、肝 イライラしてませんか?

寒いですね。
先日、無性にイライラする。
調子が悪いと来院頂いた患者さま。

季節の変り目は、身体も変り目。
天気予報やカレンダーには、二十四節気というのがあります。

節気は、一ヶ月で二回

一年、十二ヶ月で二十四回となります。

これを二十四節気と言います。

特徴は下記の通り、ご参考までに。

立冬:、泌尿器、骨まで滲みる寒さ
立春:、筋肉、怒り(イラつき)
立夏:、循環器、煩わしい熱さ
立秋:、皮膚、呼吸器、乾燥による痒み

間に18日間の土用がはいります。
土用:胃腸、関節、浮腫み

立春にむけての準備

一月の終わりにグッと寒さが増してきました。
冬だな~。と感じます。

さてさて、二月を迎えるとすぐに立春がやってきます。

冬が明ける準備されていますか。

寒さからくる関節や筋肉の強張り、消化不良など
水の滞った冬眠状態の身体をゆっくりと起こして春の準備をしましょう。

決して無理をせず、深呼吸しながら身体をほぐしたり
ゆっくり湯船に浸かったり、雪解けの水が大地に染み入るように緩やかに行います。

食事に関しては。

〇胃の未消化物の汚れ、消化を助けてくれる『だいこん』
 生で食べる『大根おろし』は、味がありの巡りを促します。
 整腸して、胃腸の働きをよくします。

〇腸の汚れに効果的なのは『白菜』
 消化を促し胃腸を整える事で便通をよくする作用があります。
 涼性のお野菜ですから、食べ過ぎると下痢を引き起こしやすくなります。


冬にため込んでしまった余分な物をそのままにすると
草花が芽吹くのと同様に出口を探して涙や鼻水となって
体外に出ようをする傾向があります。


冬眠からの解放を逃した方は。

滞うっ行促進作用のある『菜の花』があります。
 強い抗化作用があるお野菜です。
 (管を丈夫にするビタミンC・B²、抗化作用を持つβ―カロチン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれます。)

開花する前のつぼみの中には、強い生命力が秘められ
子どもの発育や神安定に良いと言われています。
ただし、、胃腸の負担になりやすい味の性質を持ちますので
少量を美味しく召し上がってください。

参考:東方栄養新書(メディカルユーコン)

今日は、小正月

今日は、二回目のお正月『小正月』です。
元日を中とした「正月(大正月・おおしょうがつ)」に対し、
1月15日を「小正月(こしょうがつ)」と言うそうです。



〇ゆっくり周りを見渡すと、この時期のお飾りや行事が行われています。
 

小正月の代表的な行事に豊作祈願の意味を込めた「みずき団子(餅花)」
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正月飾りを燃やす悪霊払いの行事「どんと焼き」など
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また、小正月には小豆粥を食べ、無病息災を祈ります。

小豆のように赤い色の食べものは邪気を払うと考えられており、
祝い事の席には、小豆を使った赤飯などがつきものですね。

※小豆の効果 http://www.sn9kkt.com/food/#anchor1444

昨日、私は『花びら餅』を頂きました。
今年も頑張れます。


1月14日から

今日も寒いですね。

 

インフルエンザの足音が聞こえてきます。
うがい手洗いをしっかりと。
そして、なにより睡眠です。

眠るにも体力が必要ですし、興奮がさめない、緊張が取れないなど
寝たいのに寝れない方、寒さと忙しさで、、身体が怪しいと感じる方。
早めの対処をお願い致します。

1月14日~20日 
午前9:00~12:00 午後13:00~18:00(時間外受付有り)

時間
午前
午後
14日(月) 10:00~//11:00 ~
15日(火) 11:00~///16:00~
20日(日) 9:00~ 
ご予約可能です。

残り福

こんにちは。
昨日よりも少し寒さはマシな今日です。

インフルエンザも流行り始めているそうで
皆さん、うがい手洗いと睡眠をがけてください。

今朝、近所の西宮恵比寿へでかけてきました。

時間帯によっては、入場規制がかかるほど年々混雑具合がましています。

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西宮神社


今日は、快晴でとても気持ちよかったです。
皆さんに福がありますように。

本日から

今日から仕事始めの方が多いかと思います。

体調は、いかがでしょうか。朝も肌寒く外には出たくないですね。

当院は、本日から施術をしております。

今週は、6日(日)もご予約いただけます。
ご予約可能時間は
〇午後5時~/午後6時~ 

7日(月)
〇午後2時~1名様ご予約可能です。

体調が優れない方は、ご連ください。

新年あけましておめでとうございます。

2019年になりました。


平成から新たな元号となる年。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年始は、4日から開院致しております。
 


一月前半のお知らせ

こんにちは。 寒いですね。西宮は、霰が降ってます。

12月は、明日30日まで開院しております。

さて、一月前半の開院日をお知らせします。

朱字は、休診です。 
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土曜日 予約状況
 5 日 11:00~       1枠
12日 11:00以降  いつでも
19日 16:00~    1枠
26日 11:00以降 いつでも

今日は、冬至

寒い土曜日です。

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一陽来復


年末年始は、寒くなりそうです。

体調管理は、万全に。

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