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鍼灸院かきたのブログ

何もしていないのに不調に・・・

こんにちは。
4月も残りわずかです。

4月17日から『土用』といって、春から夏に向け季節が移り変わりを始めています。

この時期は、何も無理をしていない。規則正しく生活しているのに
なんだか怠い。胃が痛い。関節が痛い。など。


あれ、、、。と感じていませんか?

また、気づけばイライラしている。

四季が色濃く残っていた時は、春っていいな。秋っていいな。
と穏やかだったこの時期は、
約18日かけて、季節が変わるように身体の衣替えも地良く替わっていました。

ですが近年、急激に暑く・寒くなり次の季節へ移ります。
(先週末から、半袖でも大丈夫になるくらい。)

これでは、どんな強靭な身体の持ち主でも変化に追いついていけません。

今、持病がなく病院でも『特になにもない』と言われても怠くて仕方ない方
まず、季節の変り目なんだな。と認識していただき。

いつも以上に無理をしない事・食事を少し減らす事を試してください。


新年度

4月1日(月)から新年度が始まりました。

各所で、入学式・入社式が行われていますね。

環境の変化で、体調を崩しがちになる時期でもあります。
5月は、大型連休もあり慣れた頃に休みで、、

環境の変化になれるまで、積極的に体調管理をしましょう。


GWのお知らせ

おはようございます。3月26日(火)暖かな朝です。

さて、4月末から始まるGWのお知らせです。

     〇:ご予約可能 :休み
※4/29~5/5 午前9:00~12:00 午後13:00~18:00
時間
午前
午後
4/27(土):通常通り
4/28(日):9:00~12:00

5/6  (月):通常通り


お風呂の入り方&3月のお知らせ

2月26日
今日は、ふろの日だそうです。

1日の終わりに入るお風呂は、気持ちよく
身体の疲れと汚れを洗い流してくれます。

温める事:鍼灸では、お灸がこの役割となります。
     温通とも言い、循環の促進により筋肉を弛緩(緩める)してくれます。

※体調が優れない場合、入浴は体力を奪います。
 下記を参考に上手に活用してください。

☆3月3日(日)終日休☆

日祝:10.17.21.24.31 9:00~12:00 予約受付いたします。

nightお風呂の入り方↓お勧め↓
http://www.sn9kkt.com/careful/














明日以降のご予約

まだまだ寒いです。
そして、そろそろ花粉も飛んでいる様で・・・。

体調は、いかがでしょうか。
若いアスリートは、強靭で病気とは無縁なイメージですが
肉体を酷使し、プレッシャーの中で過ごす日々は
想像以上に様々なものを消耗しているのかもしれません。

なにも無くても労わる。

2/11~2/17
午前 9:00~12:00 午後 13:00~18:00
時間
午前
午後

16日(土)20:00~のご予約がありますので
      18:00~ご予約可能

二十四節気 今は、肝 イライラしてませんか?

寒いですね。
先日、無性にイライラする。
調子が悪いと来院頂いた患者さま。

季節の変り目は、身体も変り目。
天気予報やカレンダーには、二十四節気というのがあります。

節気は、一ヶ月で二回

一年、十二ヶ月で二十四回となります。

これを二十四節気と言います。

特徴は下記の通り、ご参考までに。

立冬:、泌尿器、骨まで滲みる寒さ
立春:、筋肉、怒り(イラつき)
立夏:、循環器、煩わしい熱さ
立秋:、皮膚、呼吸器、乾燥による痒み

間に18日間の土用がはいります。
土用:胃腸、関節、浮腫み

おはようございます

2月6日 雨の朝です。

お日様が出ない朝は、
薄暗く気持ちも沈みがちになりますね。

疲れを溜め込んでいる方は、こんな日に
頭痛や倦怠感で憂鬱な一日になるかもしれません。

今晩は、ゆっくりお風呂に入る事をお勧めします。

しつこい倦怠感や不調には、鍼灸施術もぜひ!

※2/4~2/10 
午前9:00~12:00 午後13:00~18:00(時間外受付有)
時間
午前
午後
〇:空きあり △:若干空きあり ✖:空きなし

2/9  (土)14:00~ 一枠空きあり
 2/10(日)ご予約受付中

今日は、立春

こんばんは。
あっという間に2月です。
立春です。

体調は、いかがでしょうか。

風邪が長引いている方
立ちくらみ、めまいの方
お子様の不調など

気候の変動に振り回されイマイチ
スッキリしない方が多いようです。

疲れは、思いのほか溜まっていることが多いです。
早めの対処と就寝を。

※2/4~2/10 
午前9:00~12:00 午後13:00~18:00(時間外受付あり)

時間
午前
午後

2月1日~ 予約状況

今日で一月も終わります。
早いですね。

風邪で、体調が優れない方からのご予約も多く
皆さん、寒さ対策はしっかりとお願いします。

2/1:11:00~//13:00~
2/2:11:00~//14:30~


2/4~2/10
 午前 9:00~12:00  午後13:00~18:00(時間外受付あり)
時間
午前
午後
〇:空きあり △:若干空きあり ✖:空きなし



立春にむけての準備

一月の終わりにグッと寒さが増してきました。
冬だな~。と感じます。

さてさて、二月を迎えるとすぐに立春がやってきます。

冬が明ける準備されていますか。

寒さからくる関節や筋肉の強張り、消化不良など
水の滞った冬眠状態の身体をゆっくりと起こして春の準備をしましょう。

決して無理をせず、深呼吸しながら身体をほぐしたり
ゆっくり湯船に浸かったり、雪解けの水が大地に染み入るように緩やかに行います。

食事に関しては。

〇胃の未消化物の汚れ、消化を助けてくれる『だいこん』
 生で食べる『大根おろし』は、味がありの巡りを促します。
 整腸して、胃腸の働きをよくします。

〇腸の汚れに効果的なのは『白菜』
 消化を促し胃腸を整える事で便通をよくする作用があります。
 涼性のお野菜ですから、食べ過ぎると下痢を引き起こしやすくなります。


冬にため込んでしまった余分な物をそのままにすると
草花が芽吹くのと同様に出口を探して涙や鼻水となって
体外に出ようをする傾向があります。


冬眠からの解放を逃した方は。

滞うっ行促進作用のある『菜の花』があります。
 強い抗化作用があるお野菜です。
 (管を丈夫にするビタミンC・B²、抗化作用を持つβ―カロチン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれます。)

開花する前のつぼみの中には、強い生命力が秘められ
子どもの発育や神安定に良いと言われています。
ただし、、胃腸の負担になりやすい味の性質を持ちますので
少量を美味しく召し上がってください。

参考:東方栄養新書(メディカルユーコン)

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