身体を立て直す時期

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鍼灸院かきたのブログ

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10月も半ばとなり、肌寒い今日となりました。
体調はいかがでしょうか。

季節は秋
東洋医学では、肺が良く働く季節と考えられています。

夏の疲れを引きずっていたり、肺が強くない方は咳がでたりお肌が敏感になったり・・・。

また、良く働くので逆の作用
夏の不快な症状が落ち着き快適な日々を過ごされている方もいるかもしれません。

これから、寒さが増す時期
冬は養生に最適な季節となります。
腎が良く働く季節と考えられています。
腎の養生
https://www.sn9kkt.com/kidney/

春から夏が毎年辛い方にとっては身体を立て直す最適な季節となります。

10月から２月まで集中的に身体のケアしてみませんか。

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(鍼灸院かきた) 2017年10月12日 15:58

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腰痛などなど。

こんにちは。

昨日、猛烈に雨が降り関西も梅雨入りしたようです。

早速、今朝は腰が痛いと患者さんがいらっしゃいました。

湿気が増える時期は、、。

・浮腫みやすい方
・慢性的な関節痛、筋肉疲労をお持ちの方
・むち打ち経験がある方
などは、特に不快を感じているかと思います。

※調子よかったのに　また痛い。
※えっ？寝違えた！！て方も多発しやすい。

湿気は、体内で停滞しやすく気怠さを生み
特に関節付近で、グズグズ渋滞するので
浮腫んで、軋むという嫌ーーーな状態となります。

無理をしない程度に軽い運動・逆上せない程度の入浴・利尿効果のある食事
はぁ～。しんどいなぁとお感じの方は、どれか一つ試してみてください。

〇痛みの度合い・訴えによっては医師の診察をお勧めします。

(鍼灸院かきた) 2019年6月28日 14:41

二十四節気　今は、肝　イライラしてませんか？

寒いですね。
先日、無性にイライラする。
調子が悪いと来院頂いた患者さま。

季節の変り目は、身体も変り目。
天気予報やカレンダーには、二十四節気というのがあります。

節気は、一ヶ月で二回

一年、十二ヶ月で二十四回となります。

これを二十四節気と言います。

特徴は下記の通り、ご参考までに。

立冬：腎、泌尿器、骨まで滲みる寒さ
立春：肝、筋肉、怒り（イラつき）
立夏：心、循環器、煩わしい熱さ
立秋：肺、皮膚、呼吸器、乾燥による痒み

間に18日間の土用がはいります。
土用：胃腸、関節、浮腫み

(鍼灸院かきた) 2019年2月10日 17:25

立春にむけての準備

一月の終わりにグッと寒さが増してきました。
冬だな～。と感じます。

さてさて、二月を迎えるとすぐに立春がやってきます。

冬が明ける準備されていますか。

寒さからくる関節や筋肉の強張り、消化不良など
 氣血水の滞った冬眠状態の身体をゆっくりと起こして春の準備をしましょう。

決して無理をせず、深呼吸しながら身体をほぐしたり
ゆっくり湯船に浸かったり、雪解けの水が大地に染み入るように緩やかに行います。

食事に関しては。

〇胃の未消化物の汚れ、消化を助けてくれる『だいこん』
　生で食べる『大根おろし』は、辛味があり氣の巡りを促します。
　整腸して、胃腸の働きをよくします。

〇腸の汚れに効果的なのは『白菜』
　消化を促し胃腸を整える事で便通をよくする作用があります。
　涼性のお野菜ですから、食べ過ぎると下痢を引き起こしやすくなります。

冬にため込んでしまった余分な物をそのままにすると
草花が芽吹くのと同様に出口を探して涙や鼻水となって
体外に出ようをする傾向があります。

冬眠からの解放を逃した方は。

〇氣滞うっ血・血行促進作用のある『菜の花』があります。
　強い抗酸化作用があるお野菜です。
　（血管を丈夫にするビタミンC・B²、抗酸化作用を持つβ―カロチン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれます。）

開花する前のつぼみの中には、強い生命力が秘められ
子どもの発育や精神安定に良いと言われています。
ただし、、胃腸の負担になりやすい辛味の性質を持ちますので
少量を美味しく召し上がってください。

参考：東方栄養新書（メディカルユーコン）

(鍼灸院かきた) 2019年1月29日 16:14

花粉がやってくる

今日は、神戸の山側でなくても雪が舞っています。

この寒さが過ぎると、黄砂や花粉が待っています。

以前、お伝えした指に刺激を加える方法と
https://www.sn9kkt.com/blog/entry/9-2/

今回は、別の方法で痒みや鼻の不快感を解消するツボを↓

顔や頭にはツボが無数にあり、髪の毛に隠れ場所を確定し難いですが、
〇鼻筋からまっすぐ上に髪の毛をかき分けた直ぐの場所
〇黒目の真ん中から、また上にあがって行くと『イタタ』と反応する場所があると思います。

指で押しても、爪楊枝で押しても、鍼灸院へ行っても。

薬とは、別の角度から症状を緩和してくれると思います。