西宮市の「鍼灸院かきた」では、接触鍼（ささないはり）と特殊な鍼治療を提供させて頂いております。
皮膚の中へ鍼を入れず、皮膚表面に存在する『ツボ』を刺激し、内臓・筋肉・関節など身体の内側から不調を立て直します。

これから、どんどん暖かくなり
冬場にしっかり栄養を蓄え　休息した植物は、芽吹き始めます。

そして花を咲かせ実をつけ葉を落としまた、冬支度をします。
 

我々もおおよそ同じで、、、。

春の暖かさで、冬場に硬く引きつった筋肉や血管が緩み、
身体は動きやすく、血流も良くなり冷えが収まってきます。

『さぁ、やるぞ！動きやすいぞ！』『うぉー力が漲ってきた！！』と
活動的になるはずで、、、。

す、、
が、、

暖かくなり血管が緩むことで、血圧が下がり始めます。
血流不足傾向の方は『めまい、頭痛、眠くて仕方ない』など冬場に無かった不快を感じているかもしれません。
 

東洋医学では、春は肝(血の蔵)がより活発に働き全身へエネルギーを行き渡らせます。
*気は上へ
*エネルギー(血)は全身をぐるぐる巡る

肝に血の貯金あれば、血管が緩んでも“どんぶらこ”と栄養を
全身へくまなく運んでくれ筋肉も伸びやかに動きます。

もし血の貯金が乏しければ、全身へ行き渡らせる事が難しくなります。(血流不足)
 

自律神経も乱れやすく。
筋肉の動きもいまいち。
キュッキュッと縮むような片頭痛。
ふらぁ~とめまい。
イライラなんかむず痒い。
なんか眠い。
 

そんな方は↓↓↓
°下腹を意識して深呼吸
°のぼせない様に(興奮する事を避ける)
°ゆっくり噛んでご飯を食べる
°よく寝る
°よく寝る

今朝は、また寒くなりましたね。

春特有の不調はまだ、出ていないと思いますが、、身心の準備体操はしておきましょう。

↓春に感じやすい症状↓
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○耳鳴り
○めまい
○頭痛
○イライラ(怒り)
○だる重い　etc…
___________

《春=肝=怒=筋》はグループ

《肝》
肝臓が疲れやすいので、いつもよりお酒が抜けにくい。

《怒》
気分のムラが出やすく、ストレスが溜まりやすい。

《筋》
足がつる・寝違え・腰痛・強張り　　　

この時期になると上記に心当たりがある方は、入浴のあとストレッチを忘れずに
遅くとも12時迄には寝ましょう。

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夜(就寝時)に疲れが取れるのは、肝臓が疲労物質を分解してくれ事が一つ！

夕食を減らす(断食)と身体が軽いのは、食事の栄養処理をする負担が軽くなる為、肝臓が疲労物質の分解を高めるからです。

毎朝、おも怠く目覚めている方は、まず夕食を減らして下さい。