皆さんこんにちは。

１月5日は、小寒でした。
冬至 から数えて15日目頃、冬至と大寒の中間。
寒さが加わる頃という意味で、いわゆる「寒の入り」のことを言うそうです。

小寒から節分までの30日間を「寒の内」といい、寒風と降雪の時節で、寒さが厳しくなりこれから冬本番を迎えます。

この時期、暖房や身体を冷やさないようにと電気毛布・カイロを付けたままで眠ると身体は、日中と勘違いし
深い眠りにつけません。就寝前にお布団を温め眠る時はコンセントを抜きましょう！！

身体の奥（内臓）に血が戻る事で深く質のいい睡眠が確保できます。
疲れが取れない毎日をお過ごしの方は一度ぜひ。


生理痛・生理不順・頭痛・眠りが浅い・疲れが取れない。などお悩みの方は
鍼灸治療をぜひ一度！！！