題名が少し大げさですが・・・。

忘年会や、年末年始の集まりで普段より食事の量が増える時期です。

 

沢山食べて栄養を！！と言いたいところではありますが、冬場の過ごし方は
少しの寒さと、少しの飢え。

 

ちょっと小腹がすいてるな。と言うくらいが身体には丁度よく。夜もよく眠れます。

食べ過ぎた翌日は、一食抜いてみてください。