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鍼灸院かきたのブログ 鍼のお話し: 2019年1月

立春にむけての準備

一月の終わりにグッと寒さが増してきました。
冬だな~。と感じます。

さてさて、二月を迎えるとすぐに立春がやってきます。

冬が明ける準備されていますか。

寒さからくる関節や筋肉の強張り、消化不良など
水の滞った冬眠状態の身体をゆっくりと起こして春の準備をしましょう。

決して無理をせず、深呼吸しながら身体をほぐしたり
ゆっくり湯船に浸かったり、雪解けの水が大地に染み入るように緩やかに行います。

食事に関しては。

〇胃の未消化物の汚れ、消化を助けてくれる『だいこん』
 生で食べる『大根おろし』は、味がありの巡りを促します。
 整腸して、胃腸の働きをよくします。

〇腸の汚れに効果的なのは『白菜』
 消化を促し胃腸を整える事で便通をよくする作用があります。
 涼性のお野菜ですから、食べ過ぎると下痢を引き起こしやすくなります。


冬にため込んでしまった余分な物をそのままにすると
草花が芽吹くのと同様に出口を探して涙や鼻水となって
体外に出ようをする傾向があります。


冬眠からの解放を逃した方は。

滞うっ行促進作用のある『菜の花』があります。
 強い抗化作用があるお野菜です。
 (管を丈夫にするビタミンC・B²、抗化作用を持つβ―カロチン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれます。)

開花する前のつぼみの中には、強い生命力が秘められ
子どもの発育や神安定に良いと言われています。
ただし、、胃腸の負担になりやすい味の性質を持ちますので
少量を美味しく召し上がってください。

参考:東方栄養新書(メディカルユーコン)

花粉がやってくる

今日は、神戸の山側でなくても雪が舞っています。

 

この寒さが過ぎると、黄砂や花粉が待っています。

以前、お伝えした指に刺激を加える方法と
https://www.sn9kkt.com/blog/entry/9-2/

今回は、別の方法で痒みや鼻の不快感を解消するツボを↓

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顔や頭にはツボが無数にあり、髪の毛に隠れ場所を確定し難いですが、
〇鼻筋からまっすぐ上に髪の毛をかき分けた直ぐの場所
〇黒目の真ん中から、また上にあがって行くと『イタタ』と反応する場所があると思います。

指で押しても、爪楊枝で押しても、鍼灸院へ行っても。

薬とは、別の角度から症状を緩和してくれると思います。


今年は、最大9倍の花粉・・・。

先日、ニュースを見ていますと
【最大9倍】の文字が!!

今年の花粉は、最大9倍らしく対策を促していました。
(毎年、増え続けている気がします。)

花粉症が世間に広まってから、様々な対処療法があり
鍼灸でも体質改善と対処法があります。

 

薬指にあるツボに『粒のついたシールを貼る』
これだけです!!
薬指は、副交感神の過剰反応を落ち着ける作用があります。

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一般的に副交感神が働くと体は楽になる。副交感神が優位になるように!!
と謳われていますが、過剰に働きすぎる事で目や鼻の不快症状を感じることがあります。


地味な作業で、続けて頂く事がですが大きな負担もなく
それなりの変化があります。
 


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