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今日も寒い!!こんな日は。

こんにちは。今日は寒さマシかな。と思っていたら
こちらは雪が降り、寒い午後です。

芯から冷えて帰宅するこんな日は、、。
普段なら気持ちよい湯船が、熱くて熱くてゆっくり浸かれない方も
いるのではないでしょうか??

そこで、寝る前のひと手間!

【こんにゃくシップ】
民間療法で、デドックス・内臓を温める。など様々言われておりますが
それよりなにより、私の感想は『グッスリよく眠れる。』です。
↓作り方の参考にどうぞ。
こんにゃくシップ

寒い日のおすすめです。
では、もう少し今日も頑張りましょう。

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立春を過ぎ・・・。

おはようございます。
寒い月曜日ですね。

夙川から北側、山を眺めると雪が降っているのか
山が白いな、、、。と思う日が多く春はまだまだ遠そうです。

季節は、春に切り替わろうとしていますので身体と気候のバランスが取りにくく
体調をガタッと崩される方も多いかと思います。

インフルエンザが治ったはずなのに、また風邪??
なんだこの喉のイガイガは??

寝れないなー。
疲れが取れないなー。

など、、なんでかな。と仰る患者さんが当院へ足を運んでくださります。

面倒でも、湯船につかり銭湯へ行ったり、
早めの就寝で体調を崩さない様気を付けてください。

寒かったり暖かかったり

一月も中旬となりました。
早いですね。

一月は、やはり寒いな~。と思っていたら。急に暖かい数日
【インフルエンザ】の言葉をよく聞くようになりました。

寒暖の差は、体調を崩しで下さいと言わんばかりに、身体に堪えます。
日々の疲れや神的負担(ストレス)が多く、なんとか頑張っておられる方は
特にキツイのではないかと思います。

こんな時は、ゆっくりお風呂へ入り早めの就寝を心がけてください。
寝る前のストレッチも忘れずに。

昨日は冬至 湯治 

年末も押し迫ってまいりました。
昨日は冬至・・・。

冬至は一年で最も日が短く、この日を境に昼間の時間が延びていく分岐点です。



【ゆず湯】に入りましたか?

※諸説ありますが※
冬至→湯治〔とうじ〕とかけて生まれたのがゆず湯です。
ゆず自体にも意味があり、「融通〔ゆうずう〕が利きますように」と・・・。


【かぼちゃ】食べましたか?
味があり温性で潤いにも関わる食物
※古い本には書かれています※


収穫されるのは夏から初秋にかけてになりますが、
「ねかせてみを引き出してからのほうが美味しいから!!」と生活の知恵だったのかもしれませんが。


以前の日本は冬の農作物は少なく、夏の収穫で得たかぼちゃを大切に貯蔵して冬に食べていたのでしょう。

ビタミンも豊富で抵抗力向上に良く寒さ厳しいこの時期にかぼちゃは最適な食べ物だったのだと思います。

自然の摂理に抗わず生活していた先人は、よく知っていたのでしょうね。

さぁ、春に向けて大事な時期です。心身の準備をしましょう。




こたつでみかん

12月も真ん中になりよく冷える毎日です。

寒冷刺激や屋外、室内との寒暖差でアレルギー様症状でお困りのかたも多いのではないでしょうか。自律神系が不安定は方は特に堪える毎日をお過ごしではないかと思います。

今週末は、ゆっっくり【こたつでみかん】がいいですね!

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◎みかんの性質は、微温性で性質は潤い
喉の乾きを解消し、消化吸収をよくしたり、余分な水分を除くなど
色々な体質の方に合うと言われていますが・・・。

くあまく改良されたミカンは、身体をほてらせ、余分な水分を身体に溜め込んでしまう
など、本来の効果とは逆効果・・・。となる可能性があります。

自然の属性から得られた食の効果は、時代や品種改良により変化があります。
いミカンは美味しいのは間違いない
いからダメ!ではなく、それにも効能効果があります。

みかんは【上品】と位置づけられ、皮・筋・葉・種にも効能があると『本草綱目(薬物学書)』に記載されています。

とても優秀な果物です。
っぱいからと、食べるのを止めずに優しく揉んで【こたつでみかん】を楽しんでください。

では、良い週末を。



第6階 セミナー 腰周辺と臓腑について

おはようございます。
11月28日(火)です。

先日、セミナーを無事終えホッとしている週明けです。

担当としては年内最後、残り2回となりました。

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について

治療のメインにしているについてのお話をしました。

まだまだ、未熟ですので今できる(知っている)事を
すべて出し切る!!が私の毎回のテーマです。

 

来年もがんばります。


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